为了缓解焦虑，帮助同学正确对待焦虑，22级物流管理专升本4班于12月18号在武鸣校区2号教学楼220教室开展了了一场以“禁止焦虑”为主题的班会，班会由心理委员罗芳组织策划。

班会以轻松的互动游戏开场，让同学们在欢声笑语中舒缓紧张情绪，进而引出焦虑话题。心理委员罗芳借助生动的图文资料，深入剖析焦虑产生的根源与外在表现，引导同学们反思日常学习和生活中的焦虑瞬间。同学们纷纷踊跃发言，分享自己曾经历的焦虑情境，现场讨论气氛热烈非凡。

随后，心理委员罗芳分享了诸多实用的应对焦虑小妙招，如通过深呼吸和冥想放松身心、制定合理计划化解学习压力、积极开展社交活动拓展心理支持网络等。同学们认真聆听，不时交流心得，收获颇丰。

此次班会成效显著，帮助同学们深化了对焦虑的认知，掌握了有效的应对策略，为营造健康、积极的班级心理环境筑牢根基，助力每位同学以更阳光的心态畅享校园生活，勇敢追逐梦想。